Kategoria: Blog

Zgadzasz się z tym ? Cytat ten wyjątkowo mi się spodobał, bowiem mówi o tym jak różnie interpretujemy, to co słyszymy.

Często w opinii na nasz temat słyszymy ocenę, a ocena działa stygmatyzująco, poruszając w nas czułe struny i budząc stare nieprzepracowane przekonania i emocje.TO co ktoś mówi dotyczy jego, a TO co Ty słyszysz dotyczy Ciebie, to, jak to obierasz leży po twojej stronie.

Wszelkie konflikty biorą się z niezrozumienia intencji i odbierania zbyt personalnie tego co się słyszy.Tymczasem każdy ma prawo sądzić, myśleć co myśli, dlaczego tak bardzo bierzesz to do siebie ? Jeśli dotykają Cię opinie innych i interpretujesz je wrogo zapytaj siebie co się za tym kryje, co to mówi o Tobie ?

woman-570883-1200-700px

Jeśli potrzebujesz wsparcia, chcesz żyć w zgodzie ze swoimi wartościami,
skutecznie realizować cele, poprawić swoje relacje z sobą i innymi.

Zapraszam na sesje psychologiczno-terapeutyczne i coaching.

SPRAWDŹ OFERTĘ

Lęk przed odrzuceniem jest jednym z pierwotnych lęków, każdy z nas przeżywa go w mniejszym i większym stopniu, za nim bowiem kryje się obawa przed wkluczeniem, alienacją, brakiem przynależności.

Gdy jednak wszędzie dostrzegasz sygnały odrzucenia i interpretujesz tak swoją rzeczywistość – to przyjrzyj się swojej przeszłości. Osoby z neurotycznym oczekiwaniem odrzucenia ze strony innych osób, projektują go na innych, co więcej same odrzucają innych i …siebie.

Zapraszam do subskrypcji mojego kanału !

woman-570883-1200-700px

Zapoznaj się z ofertą wsparcia dla Twojego biznesu.
Warsztaty, szkolenia wizerunkowe,
coaching biznes, doradztwo psychologiczne.

SPRAWDŹ OFERTĘ

Często zawyżamy oczekiwania względem siebie, życia i innych osób, stawiamy sobie wysokie poprzeczki.A czy zastanawiałaś się, gdzie jest ta dolna granica, jakie jest minimum poniżej, którego nie schodzisz, co jest nienegocjowalne, na co mówisz pas – dotyczy to związków z innymi, pracy, pensji, stylu życia oraz relacji samego z sobą.

Sprawdź wszystkie obszary życia i zauważ, na co się godzisz, co tolerujesz, jesteś dostępny, a na co już nie. Jaka jakość akceptujesz ? Pisząc to, sama analizuję i robię updating.

Nie lubisz swojej pracy, domu, ale nic zmieniasz, nie prosisz o podwyżkę albo tkwisz w mało satysfakcjonującym związku, godzisz się na niewiele…Generalnie tkwisz w czymś co Ci nie odpowiada z lęku lub braku wiary w siebie, że nic lepszego się nie przydarzy, choć wiesz, że stać Cię na więcej.

Możesz mieć nierówne standardy np. w życiu zawodowym trzymasz się swoich zasad, a w prywatnym pozwalasz, by ktoś naruszał Twoje granice. Zobacz gdzie jest nierównowaga i zawrzyj z sobą umowę, pakt. Trzymanie się swoich zasad automatycznie podniesie Twoją wartość i samoocenę nie tylko w swoich oczach i ale także oczach innych, co więcej wpłynie na Twoją skuteczność w realizacji innych przedsięwzięć.Ale gdzie jest twoja dolna granica ?

woman-570883-1200-700px

Zapoznaj się z ofertą wsparcia dla Twojego biznesu.
Warsztaty, szkolenia wizerunkowe,
coaching biznes, doradztwo psychologiczne.

SPRAWDŹ OFERTĘ

Mam dla Ciebie dobrą wiadomość, nie musisz się wszystkim podobać, nie musisz zachowywać się jak wszyscy (kiedyś usłyszałam powiedzenie – nie jesteś złota monetą, żeby się każdemu podobać)

Choć to, co piszę wydaje oczywiste i brzmi jak slogan wiele z nas ma z tym problem, bowiem bardzo starają dopasować się do innych, myśląc jak wypadną w ich oczach, w rezultacie tracą własną „skórę” na rzecz zaspokajania potrzeb innych ludzi

.Musisz przyjąć a priori, że inni nie będą Ciebie rozumieć, choćbyś bardzo się starał, bo są po prostu inni oraz wyznają odmienne wartości, Możesz być bardzo miły, a i tak ktoś Cię nie polubi, co więcej będzie Tobie wrogi i to jest jego sprawa, a nie dlatego, że z Tobą jest coś nie tak.

Nadmierna potrzeba akceptacji i miłości wynika z braku i jej niezaspokojenia najczęściej w dzieciństwie, co sprawia, że odtwarzamy ten wzorzec relacji i powielamy go w dorosłości. Nie jesteśmy w sobą w kontaktach, obsesyjnie skupiamy się na innych i spełnianiu ich oczekiwań, jak wcześniej rodziców.

Potrzeba akceptacji i przynależności często walczy z potrzebą wolności i autonomii. Chcąc przynależeć upodabniasz się do innych, kopiując ich wygląd i styl życia, zachowania tracąc własną indywidualność i autentyczność, starasz się być „jakiś” łatwiej ulegasz presji społecznej i temu jaki masz być.

Natomiast nadmiernie akcentując swą autonomię możesz stać się autsajderem i nie respektować żadnych zasad. Tu potrzebna jest równowaga.

Masz prawo, zrezygnować z pewnych ludzi czy urywać kontakt jeśli czujesz, ze nie jest on dla Ciebie lub po prostu nic Was już nie łączy i odwrotnie możesz pozwolić odejść innym osobom, nie trzymać się ich z niewłaściwych powodów. Możesz wybrać jakich ludzi wpuszczasz do swojego życie i kim się otaczasz.

Próba zadowalania wszystkich jest męcząca i niemożliwa. Więc zamiast marnować energię w daremnej próbie stania się tym, kim chcą inni daj sobie przyzwolenie na bycie tym kim jesteś.

1 komentarz

Dziś o mocy kolorach w kreowaniu wizerunku, a także o roli intuicji w tworzeniu swojego stylu.

Czy znasz już swój typ kolorystyczny ?

Są kolory, które sprawiają, że wyglądamy atrakcyjnie, magnetycznie i te, które nie podkreślają atutów naszej urody, wręcz przeciwnie powodują, że wyglądamy nieciekawie, na zmęczonych, co dodatkowo wpływa na nasz nastrój. Dlatego warto znać swoje kolorystyczne DNA, test analizy kolorystycznej, który stosuję bardzo to ułatwia. Dobrze też wiedzieć o psychologicznej wymowie kolorów, które nosimy ( o tym piszę na blogu )

Nasz styl i sposób ubierania ewoluuje wraz z nami, reaguje na zmiany, dlatego zachęcam do świadomego kreowania swojego wizerunku, który ma być wyrazem Twojej autentyczności i będzie komunikował to, co chcesz przekazać.

W kreowaniu wizerunku istotna jest rola intuicji, w tym procesie, stąd propozycja mojego coachingowego ćwiczenia – wewnętrzny stylista, o tym wszystkim we filmiku….

woman-570883-1200-700px

Jeśli chcesz poznać swoje kolory i typ urody, zależy Ci na stylu, który prawdziwie Cię odzwierciedla, chcesz wzmocnić swoją atrakcyjność.

Umów się na sesje kreowania wizerunku i zakupy ze stylistką.

SPRAWDŹ OFERTĘ

Ulegasz jej ?

Reklama ma coraz bardziej wyrafinowany wpływ na ludzkie umysły. Tradycyjne zabiegi marketingowe zastępowane są nowymi, wyrafinowanymi strategiami, żeby nie powiedzieć wprost manipulującymi.

Strategie marketingowe angażują nasze zmysły, potrzebę przyjemności, generują nowe potrzeby i pragnienia, podsycają emocje, podniecenie oraz instynkt łowcy.

Słowo okazja – jest tu kluczem, bowiem zakłada bowiem zysk bez poniesienia dużych kosztów i choć wiemy, że to nie prawda ulegamy pokusie.

Czarny piątek urósł niemal do rangi święta. To trochę tak jak z wytrawnym uwodzicielem, którego urokowi ulegamy, choć wiemy, że to niebezpieczne.

Parę wskazówek:

Przed każdą decyzją zakupową warto zadać sobie pytanie czy ja naprawdę tego potrzebuję ? Często nie, ale potrzeba przyjemności wiedzie prym.

Nie warto też kupować pod wpływem silnych emocji, zarówno euforia jak i fatalne samopoczucie mogą zaowocować górą niepotrzebnych przedmiotów i w rezultacie poczuciem winy, gdy emocje opadną.

Niektórzy wpadają tzw. przeze mnie zakupową bulimię kompulsywnie kupując i oddając przedmioty.

Zrób listę zakupów ze stylistką i jej się trzymaj.

Chyba najlepszy sposób …obejście tematu, np. spacer, oczywiście nie po alejkach centrum handlowego i sklepach internetowych, spędzenie czasu z kimś bliskim.

Konkluzja, żyjemy w czasach, w których masa produktów nas zalewa i trudno czasem oprzeć się pokusie. Niemniej pewien rodzaj uważności na to, co kupujemy i po co, dystansu oraz samodyscypliny pozwoli nam poczuć kontrolę nad sytuacją, do czego bardzo namawiam.

woman-570883-1200-700px

Jeśli chcesz poznać swoje kolory i typ urody, zależy Ci na stylu, który prawdziwie Cię odzwierciedla, chcesz wzmocnić swoją atrakcyjność.

Umów się na sesje kreowania wizerunku i zakupy ze stylistką.

SPRAWDŹ OFERTĘ