Kategoria: Aktualności

Praca nad raną odrzucenia, lękiem przed odrzuceniem, to przede wszystkim terapia, ale ucieleśnieniem terapii powinna być zmiana postępowania działania w rzeczywistości…

Zapraszam do wysłuchania : )

Jeśli potrzebujesz wsparcia w procesie zmiany, utknęła/eś, przyjrzeć się swojej relacji z sobą i innymi, nauczyć się stawiać granice oraz prawdziwie zadbać o siebie, umów się na SESJE

Parafrazując słowa Osho, to sytuacja, kiedy tak jesteś zajęty ściskaniem swojej szkatułki ze wspomnieniami, że odwracasz od musującej lampki szampana błogosławieństw dostępnych tu i teraz.

Jeśli kurczowo trzymasz się przeszłych wydarzeń to najpewniej ich nie przepracowałeś albo uciekasz we wspomnienia, bo jest to twoje antidotum na trudne (tak je interpretujesz ) życie w tu i teraz, czyli mechanizm obronny.Jeśli tkwisz w przeszłości, to nie chcesz dostrzec faktu, że ona przeminęła, jesteś przywiązany do starych form, przekonań oporujesz, dążysz do jej powtórzenia, zawieszasz się na niej, jak byś nie dawał sobie szans na stworzenie czegoś nowego, to próba zatrzymania czegoś na siłę. To regres stagnacja i iluzja.

Za tym kryje się lęk przed przyszłością, niewiara w siebie, ludzi życie, czasem, żeby dosadniej to ująć to głupota i wygodnictwo.Ale w przeszłości trzyma nas też rozpamiętywanie doznanych krzywd, obwinianie innych i tym samym odmawianie sobie odpowiedzialności za własne życie – jeśli tak jest to czas tam zajrzeć przepracować, podziękować, pogrzebać , zamknąć i ruszyć z nową energią.

Zatrzymaj i sprawdź, gdzie Ty jesteś, gdzie błąkają się Twoje myśli – na przeszłości, teraźniejszości czy przyszłości ?

woman-570883-1200-700px

Jeśli potrzebujesz wsparcia, chcesz żyć w zgodzie ze swoimi wartościami,
skutecznie realizować cele, poprawić swoje relacje z sobą i innymi.

Zapraszam na sesje psychologiczno-terapeutyczne i coaching.

SPRAWDŹ OFERTĘ

Żyjemy w świecie, w którym oceniamy innych głównie na podstawie wyglądu, wedle zasady „wierzymy w to, co widzimy” owszem bywa to sprawiedliwe i nie. Nie będę z tym polemizować, ponieważ tak jest i nie możesz się z tym nie zgodzić.

Nie chodzi to byś stał się gwiazdą instagrama (w mediach społecznościowych często sprzedawany jest fikcyjny i nieautentyczny wizerunek)

Mając jednak na uwadze tę zasadę, chodzi o to, abyś świadomie posługiwał się swoim wyglądem, ubiorem, bowiem od Ciebie zależy, to w jaki sposób będziesz się przedstawiał światu i jak będziesz postrzegany przez innych.

Mając mało czasu opieramy się na pierwszym wrażeniu. W ciągu pierwszych sekund spotkania decydujemy czy podoba się nam osoba, czy nie i czy będziemy z nią utrzymywać kontakt, ponieważ dostajemy wiele również podprogowych informacji.

Ubranie, jest w stanie powiedzieć bardzo wiele o nas powiedzieć. Na pewno przemyci informacje, o naszym stosunku do świata, o statusie społecznym, potrzebach estetycznych, często pokazuje nasz nastrój, czy potrzebę kreatywności, przynależność do grup społecznych, zawodowych etc.

Informuje też o tym masz wyczucie stylu, interesujesz się modą oraz czy przestrzega pewnych obowiązujących norm. To jak wyglądasz może Ci pomóc lub przeszkodzić.Jak to jest u Ciebie?

Traktujesz ubieranie się jako przykrą powinność i coś co Cię schowa? Czy wręcz przeciwnie sprawia Ci przyjemność, a w całym procesie kreowania wizerunku jest element zabawy?

Zapraszam na JESIENNO/ZIMOWE ZAKUPY : )

woman-570883-1200-700px

Jeśli chcesz poznać swoje kolory i typ urody, zależy Ci na stylu, który prawdziwie Cię odzwierciedla, chcesz wzmocnić swoją atrakcyjność.

Umów się na sesje kreowania wizerunku i zakupy ze stylistką.

SPRAWDŹ OFERTĘ

Ktoś powiedział – nie musisz być przez wszystkich lubiany, ale powinieneś być szanowany.

Szacunek samego siebie zasadza się na głębokiej świadomości tego, kim się jest, postępowanie zgodnie ze swoimi wartościami. To wiedza i wyczucie na co się zgadzam, a na co już nie, gdzie są ustawione moje poprzeczki.

To Ty musisz zakomunikować innym ludziom, jak mają Cię traktować z pozycji wewnętrznej siły, a nie żądania.

To mówienie i myślenie o sobie z uznaniem.

Dokańczanie spraw, dotrzymywanie obietnic sobie i innym.

Wykorzystywanie własnych talentów, stawianie sobie celów i ich realizacja.

To stawianie granic sobie, to taka mądrość w obcowaniu z sobą. Kiedy szanuję siebie to nie przekraczam własnych granic, a nawet jak się zdarzy do wyciągam konsekwencje i dokonuję innego wyboru, tak jak przy błędach.

Kontakt z ciałem i intuicją czyli akceptowanie wewnętrznej mądrości, zaufanie do siebie.

To akceptowanie różnych swoich twarzy – wykorzystanie ich potencjału.Dbanie o siebie i swoje potrzeby ciała i duszy.

Szanujesz własne rytmy powrotu do siebie jak i wyjścia do świata.

Odsuwasz się od ludzi, przestrzeni, które już Tobie nie służą, jednocześnie wyciągając wnioski z tych relacji.

Poczucie wartości, a co za tym idzie pewność siebie, to konsekwencja szacunku do siebie. W szacunku do siebie jest dostojność cisza, wyrozumiałość, troska, wiele tam z miłości własne,j jak i wewnętrznego rodzica, którego aspekt warto w sobie wykształcić, tym bardziej, że wzorce wychowawcze naszych rodziców odbiegały od doskonałości, ale o tym innym razem…

Zapraszam na…sesje

woman-570883-1200-700px

Jeśli potrzebujesz wsparcia, chcesz żyć w zgodzie ze swoimi wartościami,
skutecznie realizować cele, poprawić swoje relacje z sobą i innymi.

Zapraszam na sesje psychologiczno-terapeutyczne i coaching.

SPRAWDŹ OFERTĘ

„Kto twierdzi, że bambus jest piękniejszy niż dąb, albo że dąb jest cenniejszy niż bambus? Zawsze znajdzie się ktoś kto jest piękniejszy, bardziej utalentowany, szczęśliwy itp. i zawsze się znajdą ludzie, którzy są od nas mniej rozwinięci w wielu aspektach”..(osho)

To stan kiedy wydaje Ci się, podkreślam wydaje Ci się, że musisz być taki sam jak inni lub posiadać to co inni, ponieważ w ten sposób uzyskasz to czego Ci najbardziej brakuje – przynależność, akceptację, uznanie, której dać sobie nie umiesz.Nie ma nic złego, gdy masz jakiś wzorzec, który jest inspiracją, kierunkiem. Ale porównując się, najpewniej upodabniasz się do innych, zatracasz tożsamość, stajesz się kopią, nie widzisz samego siebie.

Prawdopodobne był to twój wzorzec wychowawczy w dzieciństwie, rodzice, opiekunowie, czy inne znaczące osoby porównując Cię do innych, chcieli Cię zdyscyplinować i wymusić na tobie pewne zachowania, wymóc postępy w nauce etc. to była to forma kontroli. Uznaliśmy zatem, że jesteśmy niewystarczający i niekompletni.

Teraz jako Dorosły rozpoznaj tę część siebie, która robi sobie krzywdę, wywiera presję, rywalizuje, bezustannie się porównuje. Poznasz to po uczuciu frustracji i negacji siebie, podkopujesz w ten sposób swoją wartość i odrzucasz siebie samego. .STOP –Nie musisz już powielać tego reliktu wychowawczego z przeszłości.Czas zobaczyć swoją indywidualność, ta odpowiedzialność spoczywa na Tobie.

Rozpoznaj ten wredny mechanizm i dziś powiedz sobie – o znów zaczynam się porównywać, co w mnie prosi o uwagę i uznanie. Zwróć sobie tożsamość. Aby dowiedzieć się, kim jesteś, trzeba sprawdzić, czy wykorzystujesz swój potencjał najlepiej jak potrafisz.

A jeśli masz się porównać, to tylko do siebie z przeszłości

woman-570883-1200-700px

Jeśli chcesz poznać swoje kolory i typ urody, zależy Ci na stylu, który prawdziwie Cię odzwierciedla, chcesz wzmocnić swoją atrakcyjność.

Umów się na sesje kreowania wizerunku i zakupy ze stylistką.

SPRAWDŹ OFERTĘ

Łatwiej wybaczyć innym niż samemu sobie.Instancja zwana Wielkim krytykiem z maską perfekcjonisty nie pozwala nam sobie wybaczyć i prowokuje do łajania się, karania w mniej lub bardziej świadomy sposób.

Błąd, tak zwana zła decyzja sprawia ból- pokazuje, że to nie jest TWOJA ŚCIEŻKA, szczególnie, jeśli go powtarzasz, np. ulegasz pokusom, wchodzisz ciągle w te same sytuacje, relacje etc.

Często silny ból, cierpienie ma skłonić Cię do zaniechania powtarzania, więc od tego należy zacząć – nie rób sobie tego, co wywołuje Twój ból.Nazwij błąd EKSPERYMENTEM, który koryguje Ciebie do wejścia na właściwą ścieżkę.

Błąd nie definiuje Cie jako osoby, raczej jako adepta własnej drogi rozwoju.Tymczasem gdyby uruchomić w nas instancję nazwijmy ją Wielkim Rodzicem/Przyjacielem, czyli ten ochronny, współczujący aspekt nas (który trzeba sobie umieć wypracować, bowiem w większości nie mieliśmy właściwych wzorców) to spojrzenie na swoje błędy daje zupełnie inną perspektywę.

Weź odpowiedzialność, wyjdź z pozycji ofiary, wyciągnij lekcję z doświadczenia, spójrz na siebie ze współczuciem, jak na dziecko, które co dopiero się uczy jeździć na rowerze i wybierz od nowa jeszcze raz inaczej i jeszcze raz inaczej.Już teraz wybacz sobie, ponieś konsekwencje, bo z każdym błędem nabierasz więcej wiedzy o samym sobie, która pomoże Ci wybrać INACZEJ.

Zaakceptuj, że zawsze będziesz popełniał błędy, bowiem to naturalna ścieżka rozwoju i rozpoznawania tego co dla Ciebie właściwe.

woman-570883-1200-700px

Jeśli chcesz poznać swoje kolory i typ urody, zależy Ci na stylu, który prawdziwie Cię odzwierciedla, chcesz wzmocnić swoją atrakcyjność.

Umów się na sesje kreowania wizerunku i zakupy ze stylistką.

SPRAWDŹ OFERTĘ