Kategoria: Blog

Oto najpopularniejsze według mnie mity, opinie dotyczące psychologów.

WYBÓR KIERUNKU STUDIÓW – psychologia.„ Z tobą musi być coś nie tak, skoro wybrałeś psychologiꔄ Tylko świry wybierają psychologię”etc.

CZYŻBY? Tylko, czy nie większym świrem jest ten, kto zaprzecza własnym problemom i żyje w nieświadomości, tworzy sztuczny wizerunek, często żyje wbrew i przeciwko sobie. Zatem chwała tym, którzy są świadomi swoich niedostatków i coś z nimi robią : )

PSYCHOLOG – GURU. Oczekiwania społeczne wobec psychologów, terapeutów – muszą być nieomylni, prawie oświeceni oraz mieć super życie.Kolejny mit, który utożsamia psychologa prawie z półbogiem. Tymczasem psycholog to też człowiek, który mierzy się z wieloma wyzwaniami, ma emocje, swój cień i też mierzy się sam ze sobą.Jedyna różnica dotyczy podejścia do tego, co się przydarza, większa świadomość, chęć pracy nad sobą i wyuczona i poparta doświadczeniem umiejętność radzenia sobie z problemami (większość psychologów cały czas aktywnie pracuje nad sobą i doskonali swoje umiejętności.

Psycholog, żeby pomagał innym musi być na swój sposób PODOBNY DO SWOJEGO KLIENTA i tak np. dzielić ze swoim klientem status finansowy albo mieć podobną sytuację rodzinną być w określonym wieku etc. żeby zrozumieć swojego klienta) To nie do końca prawda, bowiem psycholog najczęściej jest wyposażony w wiedzę, umiejętności, narzędzia oraz dystans, które pozwalają mu na pracę z ludźmi różnych profesji o różnych statusach czy relacyjnych czy finansowych.

Terapeuta nie musi mieć takiego samego statusu finansowego, czy być aktualnie w relacji, by skutecznie pomagać innym.

Kolejny – powinien UDZIELAĆ PORAD ZA DARMO albo za małą stawkę, bo to przecież służba.

NAPRAWDĘ? To praca jak każda inna, co więcej wymagająca, przekazywanie swojej wiedzy i umiejętności jest bardzo cenne bowiem, to wiedza specjalistyczna.Znacie jeszcze jakieś mity?

woman-570883-1200-700px

Jeśli potrzebujesz wsparcia, chcesz żyć w zgodzie ze swoimi wartościami,
skutecznie realizować cele, poprawić swoje relacje z sobą i innymi.

Zapraszam na sesje psychologiczno-terapeutyczne i coaching.

SPRAWDŹ OFERTĘ

Dystans do siebie ratuje Cię przed wpadnięciem w pułapkę EGO, bowiem nie traktując siebie tak bardzo serio zyskujesz lepszy wgląd w siebie, zdrowe obiektywne podejście do samego siebie i otoczenia, a także pewność siebie.

Dzięki dystansowi wobec siebie potrafisz zażartować na swój temat, np. na temat swojego wyglądu lub cech osobowości.Kiedy traktujesz się zbyt poważnie?

Gdy, to co słyszysz traktujesz jako atak personalny na Twoją osobę, doszukujesz się ukrytych przesłań, uwag tracisz zdrowe podejście do życia i radość z niego.Swoją nadwrażliwość traktujesz jako narzędzie do wyszukiwania ukrytych „min ”tym samym jesteś obronnie nastawiony do otoczenia, potęgujesz własny stres napięcie.

Możesz też postrzegać siebie jako kogoś wybitnie ważnego i tym samym zrażać do siebie innych.Jeśli tak jest i odnajdujesz się w tej charakterystyce, to najpewniej masz zbyt krytyczny stosunek do siebie i nie za bardzo siebie lubisz – choć może się wydawać na zewnątrz inaczej i tu kłania się praca nad samoakceptacją, samooceną.

Nie myl jednak dystansu do siebie z brakiem szacunku do siebie i bezkrytycznym przyjmowaniem uwag o charakterze obraźliwym i wyśmiewczym, kiedy to inni próbują Cię urazić zrujnować twoją samoocenę, używając przy tym argumentu, że brakuje Ci dystansu do siebie – to już manipulacja. A w tej sytuacji reagujesz i stawiasz granice.

Dystans do siebie, patrzenie na siebie z przymrużeniem oka, to sztuka życia do której czasem dojrzewa się z czasem.Ta postawa pozwali Ci się bardziej cieszyć życiem oraz nie przejmować się wieloma rzeczami, mniej wtedy przejmujesz się krytyką innych i potrafisz rzeczowo, właściwie ocenić różne sytuacje, jesteś bardziej wyluzowany i interesujący dla otoczenia.

Potrzebujesz wsparcia w procesie zmiany i pracy nad sobą, zapraszam na indywidualne sesje psychologiczne oraz coaching.

woman-570883-1200-700px

Jeśli potrzebujesz wsparcia, chcesz żyć w zgodzie ze swoimi wartościami,
skutecznie realizować cele, poprawić swoje relacje z sobą i innymi.

Zapraszam na sesje psychologiczno-terapeutyczne i coaching.

SPRAWDŹ OFERTĘ

JESTEŚMY WYPOSAŻENI W UNIKALNE UMIEJĘTNOŚCI I TALENTY. Nie nauczyliśmy tego dostrzegać oraz często umniejszamy rangę tychże porównując się z tymi, którzy według nas mają je większe, znaczniejsze i bardziej widoczne.

Jesteśmy skromni, a parafrazując – wiersze chowamy do szuflady.

A przecież robienie czegoś bardzo dobrze, sprawnie, chociażby to było lepienie pierogów jest czymś co nas wyróżnia.Jest też druga strona medalu – Ci, którzy mają mniej do pokazania robią wokół siebie wiele szumu i nadmiernie się promują, ale w dzisiejszych czasach to również umiejętność.

Wszystkie twoje talenty są dla innych. Jeśli masz dobry głos, to po to by inni mogli go słuchać.

Piszesz książkę, żeby inni mogli ją czytać. Jeśli jesteś dobrym nauczycielem, to po to, aby inni mogli się uczyć etc.Pewien mistrz duchowy powiedział – jeżeli nie zrobisz użytku ze swoich talentów, ponownie ich nie dostaniesz. a zatem dziel się nimi szczodrze.

woman-570883-1200-700px

Jeśli potrzebujesz wsparcia, chcesz żyć w zgodzie ze swoimi wartościami,
skutecznie realizować cele, poprawić swoje relacje z sobą i innymi.

Zapraszam na sesje psychologiczno-terapeutyczne i coaching.

SPRAWDŹ OFERTĘ

Ktoś powiedział, że unikanie zbyt skomplikowanych ludzi korzystnie wpływa na zdrowie. To prawda, ale zanim odejdziemy czy zerwiemy relację z napastliwą, narcystyczną, manipulującą osobą, czy biednym męczennikiem, który wyciąga z nas energię oraz innymi odmianami ludzi, którzy powodują nasz ból emocjonalny, przyjrzyjmy się dlaczego znalazły się w naszym bliskim otoczeniu i jakie odczucia w nas budzą.

Ból, strach, lęk, bycie ofiarą, uczucie bycia wykorzystywanym, poczucie bycia nikim ważnym, nie dość dobrym, gorszym, innym, a nawet zupełnie nikim.

Czy to przypadek? To nie jest tak, że wszyscy przyciągamy takie osoby, są ludzie, którzy w porę rozpoznają delikwenta i wiedzą jak postąpić, usuwają ze swojego otoczenia, czy minimalizują ich wpływ, a niektórzy w ogóle takich nie spotykają.

Prawda jest jednak taka, że trudni ludzie, co ciężko przyjąć, są niesamowitą okazją do poznania siebie i tym samym rozwoju.

Dlaczego tak się dzieje? Jeśli przyjąć założenie, że ludzie dopasowują się do siebie jak puzzle, czy zamek do klucza to znaczy że, jeden obszar uzupełnia drugi, albo brak jakieś cechy uzupełnia jej nadmiar w innej osobie.

Przykładowo prześledźmy taką sytuację – dziewczyna uległa, niepewna siebie, odrzucająca swoje ciało, przyciąga skłonnego do dominacji, władczego partnera, który jednocześnie ma tendencję do nieakceptowania jej zachowań, wyśmiewania się, używania przemocy słownej lub psychicznej.

Co pokazuje dziewczynie jej partner, zakładamy, że trzyma przed nią lustro – pokazuje jej brak poczucia własnej wartości i negatywne odczucia wobec siebie, nielubienie i odrzucanie siebie, czy jakiś swoich aspektów ciał czy duszy.

Co może zrobić dziewczyna przyjmując teorię lustra – przyjąć tę informacje i może skontaktować się z sobą i dokonać wyboru co z tym robić, może wzmocnić siebie, poczucie własnej wartości i wyjść z roli ofiary.

Przyjrzyj się ludziom którzy odgrywają lub odgrywali pewną rolę w Twoim życiu, szczególnie tym, których nie lubisz. Co Ci pokazują, jakie emocje uruchamiają, nad czym możesz popracować?

Widząc pewne cechy w osobach z otoczenia i burzliwie je oceniając i krytykując zobacz czy czasem nie masz ich w sobie, szczerze, i czy jest jakaś część w Tobie którą skrzętnie chowasz i nienawidzisz z różnych powodów, a może zachowujesz się podobnie ..czas ten cień oswoić i cóż zaakceptować i przede wszystkim obserwować.

Dopóki tego nie zrobisz, będziesz bawić się wieczną grę w obwinianie i niewiele zmienisz w swojej sytuacji. Wymaga to pracy, konsekwencji, ale efekty są niezwykłe. Bywa tez tak, że czasem niewinne słowa, uwagi, zachowania odbieramy bardzo personalnie i reagujemy nieadekwatnie, w tej sytuacji również przyjrzyjmy się co to nam robi, jakie emocje wyzwala… może to nam coś przypomina, może to niezałatwione sprawy z dzieciństwa?

Warto być świadomym i czujnym to jedyna droga do wyzwolenia, zrozumienia siebie i innych i kierowania swoim życiem. A teraz bacznie przyjrzyj się otoczeniu i zobacz kto Cię najbardziej irytuje.

woman-570883-1200-700px

Jeśli potrzebujesz wsparcia, chcesz żyć w zgodzie ze swoimi wartościami,
skutecznie realizować cele, poprawić swoje relacje z sobą i innymi.

Zapraszam na sesje psychologiczno-terapeutyczne i coaching.

SPRAWDŹ OFERTĘ

Kulturowo zwykło się przyjmować i utożsamiać miłość do siebie samego z egocentryzmem, egoizmem albo zwykło się kojarzyć z wielce wypaczoną formą – narcyzmem.

Tymczasem zdrowa miłość do siebie, to cała gama uczuć zachowań i nawyków, które zakładają troskę, dbałość o swoje potrzeby, przyjemności, akceptację swoich aspektów, odpowiedzialność, dawanie sobie przestrzeni i pozwolenie sobie na bycie autentycznym i realizację swojego potencjału, talentów.

To również umiejętność ochrony siebie i stawiania granic w kontaktach z innymi, szacunek do siebie, umiejętność wybaczenia sobie. współczucie do siebie samego.

Kiedy i komu siebie autentycznie dajesz, a kiedy się ROZDAJESZ? Czyli trwonisz swoją energię przedkładając innych ponad siebie, nadmiarowo robiąc coś za innych, myśląc za nich, chroniąc, tym samym przejmując za nich odpowiedzialność.

Czy w stopniu zadowalającym poświęcasz sobie czas i uwagę?Warto od czasu zadać sobie takie pytania, żeby zawczasu przywrócić sobie energię, potrzebną na własną SAMOREALIZACJĘ i zadbać o swój DOBROSTAN, bo dopiero z tego poziomu, jak coś dasz innym będzie miało większą wartość niż gdybyś to robił(a) z wewnętrznej pustki lub wyczerpania.

Zrób coś dzisiaj specjalnie dla siebie, to, a propos dzisiejszego święta

woman-570883-1200-700px

Jeśli chcesz poznać swoje kolory i typ urody, zależy Ci na stylu, który prawdziwie Cię odzwierciedla, chcesz wzmocnić swoją atrakcyjność.

Umów się na sesje kreowania wizerunku i zakupy ze stylistką.

SPRAWDŹ OFERTĘ

ODNAJDOWANIE WŁASNEGO STYLU to fascynująca podróż, pełna kreatywności i ekspresji, chodzi w niej o to, by odkryć, poznać swoją osobowość i pokazać ją poprzez swoje wybory modowe.

A ZATEM CZEGO POTRZEBUJESZ W SWOIM WIZERUNKU?

Może więcej klasy, wyrafinowanej sportowej elegancji lub artystycznej fantazji? Możliwe, że chcesz ocieplić swój wizerunek, dodać mu więcej oryginalności lub podkreślić swój autorytet, pozycję, a może pociąga Cię minimalizm.

CO MOŻE CI POMÓC ZDEFINIOWAĆ SWÓJ STYL?

Eksperymentuj i eksploruj, zacznij od odkrywania różnych trendów w modzie, stylów i estetyki. Próbuj z różnymi wizerunkami, łącz i dopasowuj elementy i nie bój się wyjść ze swojej strefy komfortu. Bądź otwarta(y) na próbowanie nowych rzeczy, ufaj swojemu instynktowi, a co najważniejsze, baw się modą.

PRZEANALIZUJ WŁASNĄ OSOBOWOŚĆ. Jakie masz zainteresowania i styl życia. W czym czujesz się pewnie i komfortowo? Czy pociągają Cię odważne i żywe kolory, czy wolisz bardziej minimalistyczną i neutralną paletę?

Włącz unikalne akcesoria, wyraziste elementy lub znaleziska w stylu vintage, które przemawiają do Twojej osobowości.

TWÓJ OSOBISTY STYL powinien być odzwierciedleniem tego, kim jesteś.Przeprowadzę Cię przez cały ten proces

Zapraszam na indywidualne sesje kreowania wizerunku i zakupy!

https://wabinska.com.pl/oferta/oferta-dla-kobiet

https://wabinska.com.pl/oferta/stylizacja-dla-mezczyzn/

Współzależność dotyczy nie tylko osób w relacjach z uzależnionymi, to pewna dynamika zachowań w wielu innych relacjach.

Zapraszam do wysłuchania : )

Potrzebujesz wsparcia w procesie zmiany i pracy nad sobą, zapraszam na indywidualne sesje psychologiczne oraz coaching.

Sesje – https://wabinska.com.pl/oferta/doradz…

Myślę, że te słowa dla wielu z nas będą ukojeniem i pewną formą rozliczenia się z PRZESZŁOŚCIĄ, a tym samym z POCZUCIEM WINY, czy wyrzutami sumienia.

Przyjmij perspektywę, że to co miało się wydarzyć – miało się wydarzyć i stało się to, co miało się stać, bowiem gdyby miało być inaczej to, by po prostu tak było.

Teraz biorąc pod uwagę Twoją zmianę inny sposób patrzenia i dzięki wiedzy, jaką uzyskałeś, masz szansę nie powtórzyć swojego zachowania w przyszłości.

Tak więc nie rozkminiaj bez końca, nie biczuj się Tylko idź w NOWE z Nowej wersji siebie.

I tego Wam życzę

woman-570883-1200-700px

Jeśli potrzebujesz wsparcia, chcesz żyć w zgodzie ze swoimi wartościami,
skutecznie realizować cele, poprawić swoje relacje z sobą i innymi.

Zapraszam na sesje psychologiczno-terapeutyczne i coaching.

SPRAWDŹ OFERTĘ

Wymagamy, a raczej żądamy od innych i od całego świata, żeby spełniali nasze oczekiwania, często nadmiarowo, mają zaspakajać naszą potrzebę miłości uwagi atencji, uznania.

Tak po prostu, bo są naszym mężem przyjaciółmi itp.ŻĄDAMY, żeby inni zaspakajali nasze potrzeby, często jednak z pozycji niekochanego dziecka, deficytu.

Emocjonalną dziurę bez dna zapychamy także używkami, kompulsywnymi zachowaniami.Czynimy INNYCH odpowiedzialnymi za nasze samopoczucie, życie.

Tymczasem to nie ich rola, nie ich kompetencje np. uparcie domagamy się od kogoś ciągłej uwagi, zapewnień, potwierdzeń, nie dajemy przestrzeni etc.To wtedy odzywa się w nas niezaspokojona silna potrzeba, ale to idzie z rany…czyli tej części nas która nie dostała tego co najbardziej potrzebuje.

Jedynie Ty już z pozycji dorosłego jesteś w stanie to zaspokoić nie obarczać i obciążać innych.

Z tej dopiero pozycji DOROSŁEGO, który opiekuje się sobą I dostarcza tego co potrzebuje bierzesz odpowiedzialność i stajesz się lżejszy dla siebie i dla świata …Jak to jest u Ciebie?

Zapraszam do subskrypcji mojego kanału YOU TUBE : )

woman-570883-1200-700px

Jeśli potrzebujesz wsparcia, chcesz żyć w zgodzie ze swoimi wartościami,
skutecznie realizować cele, poprawić swoje relacje z sobą i innymi.

Zapraszam na sesje psychologiczno-terapeutyczne i coaching.

SPRAWDŹ OFERTĘ

Zachęcam do małego ćwiczenia na początek roku.

Odpowiedz sobie na poniższe pytania – Co chcielibyście pożegnać w starym roku, co Ci już nie służy i co powinno odejść? (dotyczy postaw, przekonań, ludzi, przedmiotów)

Z czym możesz się już pożegnać teraz, a co wymaga więcej czasu?

Jakich jakości, emocji, postaw, okoliczności chcielibyście doświadczyć w nowym roku?

Co chciałbyś przestać robić w nowym roku?

Co chciałbyś kontynuować?

Co chciałabyś zacząć w nowym roku?

Wypisz cztery pierwsze pomysły, na każde pytanie, które przyjdą Wam do głowy.

Wymyśl SYMBOL przyszłego roku, podaj się intuicji, nie oceniaj i zobacz, co pokaże Ci podświadomość.

Miłej zabawy!

woman-570883-1200-700px

Jeśli potrzebujesz wsparcia, chcesz żyć w zgodzie ze swoimi wartościami,
skutecznie realizować cele, poprawić swoje relacje z sobą i innymi.

Zapraszam na sesje psychologiczno-terapeutyczne i coaching.

SPRAWDŹ OFERTĘ