Trening granic wewnętrznych, jak regulować własne emocje – Filmik

Dziś w moim nagraniu, o tym jak REGULOWAĆ WŁASNE EMOCJE.

Podstawową umiejętnością w ćwiczeniu silnych GRANIC WEWNĘTRZNYCH (określających stosunek do siebie samego) jest właśnie regulacja własnych emocji, pisałam o tym wcześniej na blogu, tym razem nagranie : )

To świadomość tego, co się ze mną dzieje. Nie chodzi o tłumienie emocji, bardziej to, CO ROBISZ z tym, CO CZUJESZ.

Subskrybuj mój kanał na You Tube i bądź na bieżąco 

https://www.youtube.com/channel/UCkoEPo-EB_VTZ3-Mm0CP0mg