JAKIE SĄ TWOJE WEWNĘTRZNE GRANICE?

Granice wewnętrzne mówią przede wszystkim, jaki masz stosunek do siebie są odbiciem relacji jaką budujesz sam z sobą. Mówią o szacunku jaki żywisz do siebie samego i o jakości relacji z sobą samym.

Silne wewnętrzne granice tworzą się na bazie wiedzy na swój temat, to samoświadomość tego kim się jest na co sobie pozwalam, a czemu mówię STOP.

To również siła, by dotrzymywać sobie słowa.

Silne granice dyktują rodzaj doświadczeń, jakie do siebie dopuszczasz.

Jedną z oznak braku zdrowych granic wewnętrznych jest porzucanie samego siebie – ograniczenie zdolności zdrowych wyborów, w tym niedotrzymywanie sobie słowa, niedokańczanie różnych projektów, przedsięwzięć, uleganie wpływom cudzych pragnień i oczekiwań, i brak samokontroli w tym kontroli własnych impulsów samoregulacji emocji, trwanie w niezdrowych nawykach emocjonalnych.

Twoje doświadczenia z dzieciństwa, naruszanie i nadwyrężanie twoich granic ustanawia niejako standard Twoich granic i tym samym niezdrową komunikację.

Zdrowe granice to autonomia,

poleganie na sobie, wykorzystywanie swojego potencjału, dbanie o swoje potrzeby, zaufanie do swoich decyzji to mocny ochronny, opiekuńczy i Mądry aspekt w Tobie, dają Ci siłę podejmowania na rzecz Ciebie i twoich relacji działań i decyzji, które są zgodnie z Tobą. Możesz też konsekwentnie polegać na sobie i czuć spokój wynikający z faktu że zadbałeś o siebie

Jak to wygląda u Ciebie?