Łatwiej wybaczyć innym niż samemu sobie.Instancja zwana Wielkim krytykiem z maską perfekcjonisty nie pozwala nam sobie wybaczyć i prowokuje do łajania się, karania w mniej lub bardziej świadomy sposób.
Błąd, tak zwana zła decyzja sprawia ból- pokazuje, że to nie jest TWOJA ŚCIEŻKA, szczególnie, jeśli go powtarzasz, np. ulegasz pokusom, wchodzisz ciągle w te same sytuacje, relacje etc.
Często silny ból, cierpienie ma skłonić Cię do zaniechania powtarzania, więc od tego należy zacząć – nie rób sobie tego, co wywołuje Twój ból.Nazwij błąd EKSPERYMENTEM, który koryguje Ciebie do wejścia na właściwą ścieżkę.
Błąd nie definiuje Cie jako osoby, raczej jako adepta własnej drogi rozwoju.Tymczasem gdyby uruchomić w nas instancję nazwijmy ją Wielkim Rodzicem/Przyjacielem, czyli ten ochronny, współczujący aspekt nas (który trzeba sobie umieć wypracować, bowiem w większości nie mieliśmy właściwych wzorców) to spojrzenie na swoje błędy daje zupełnie inną perspektywę.
Weź odpowiedzialność, wyjdź z pozycji ofiary, wyciągnij lekcję z doświadczenia, spójrz na siebie ze współczuciem, jak na dziecko, które co dopiero się uczy jeździć na rowerze i wybierz od nowa jeszcze raz inaczej i jeszcze raz inaczej.Już teraz wybacz sobie, ponieś konsekwencje, bo z każdym błędem nabierasz więcej wiedzy o samym sobie, która pomoże Ci wybrać INACZEJ.
Zaakceptuj, że zawsze będziesz popełniał błędy, bowiem to naturalna ścieżka rozwoju i rozpoznawania tego co dla Ciebie właściwe.
woman-570883-1200-700px
Jeśli chcesz poznać swoje kolory i typ urody, zależy Ci na stylu, który prawdziwie Cię odzwierciedla, chcesz wzmocnić swoją atrakcyjność.
Umów się na sesje kreowania wizerunku i zakupy ze stylistką.
Jesteś OWCĄ czy LWEM ?Jest taka opowieść o LWIE, którego wychowała OWCA i który sądził, że nią jest.Dopóki stary lew nie zaprowadził go nad staw, gdzie pokazał mu jego odbicie w wodzie.Nasza osobowość jest często narzucona z zewnątrz, jest sumą przekonań wziętych od innych, nie znamy własnej tożsamości, dopasowujemy się bezkrytycznie do zasad.
Często widzimy siebie poprzez opinie innych ludzi.Ludzie często boją się tych, którzy poznali siebie mają w sobie pewną moc, magnetyzm, charyzmę, która porywa i inspiruje, ale tez wzbudza wrogość, bo jest niebezpieczna.Być może w twoim życiu nadszedł czas do uwolnienia się od wszystkiego tego, co inni wmówili Ci na Twój temat
Być może już żebyś miał odwagę i wziął odpowiedzialność, za to kim jesteś i żebyś żył według własnej prawdy. To gotowość życia w zgodzie z prawdziwą naturą. Zrób wszystko co konieczne by obudzić LWA.Bo często ceną za indywidualność jest odrzucenie. Indywidualność ma w sobie coś z lwa, a lwy żyją samotnie, owce trzymają się w stadzie, tak jest wygodniej, owce są posłuszne (inspiracja Osho)
woman-570883-1200-700px
Jeśli potrzebujesz wsparcia, chcesz żyć w zgodzie ze swoimi wartościami, skutecznie realizować cele, poprawić swoje relacje z sobą i innymi.
Zapraszam na sesje psychologiczno-terapeutyczne i coaching.
Każdy z nas potrzebuje odwrotu od rutyny, natłoku zajęć, zaangażowania w sprawy innych ludzi, ale ten czas DLA SIEBIE I ZE SOBĄ – potrzeba ta jest często ignorowana, niesłyszana, niewidziana.Nie umiemy znaleźć równowagi między BYCIEM DLA ŚWIATA, a BYCIEM DLA SIEBIE.
Czasem gdy długo ŻYJEMY OBOK SIEBIE I sygnały wyczerpania nas nie obchodzą, to życie skutecznie nas STOPUJE – choroba, mały duży wypadek, nagła zmiana planów etc. Oczywiście na początku takie wydarzenie czytamy jako przeszkodę, tymczasem to błogosławieństwo i przywrócenie równowagi…Tak też zadziało się też u mnie – noga w ortezie, ale już wcześniej czułam, że czas się zatrzymać, nie zrobiłam tego i gnałam. Życie robiło to za mnie : )
Bycie dla siebie i ze sobą to często świadoma izolacja, może i nawet chwilowe odosobnienie, od ludzi i nadmiaru bodźców oraz obowiązków, to czas zagłębienia się i wsłuchania się w wewnętrzny głos, po to, by przywrócić właściwą „nawigację” i w zatrzymaniu usłyszeć prawdę, intuicję, ześrodkować się i ODPOCZĄĆ.
Trzeba poznać i respektować własny cykl odejść i powrotów, by wrócić do życia ze zdwojoną siłą, inspiracją, jak nowo narodzony Dbajcie o siebie i bądźcie czujni na komunikaty i wołanie z wnętrza
woman-570883-1200-700px
Jeśli potrzebujesz wsparcia, chcesz żyć w zgodzie ze swoimi wartościami, skutecznie realizować cele, poprawić swoje relacje z sobą i innymi.
Zapraszam na sesje psychologiczno-terapeutyczne i coaching.
Silne emocje, odczucia, obniżony nastrój – najczęściej im zaprzeczamy, unikamy, spychamy, nie chcemy ich odczuwać, tymczasem jest inny sposób…zapraszam do wysłuchania 🧡
woman-570883-1200-700px
Jeśli potrzebujesz wsparcia, chcesz żyć w zgodzie ze swoimi wartościami, skutecznie realizować cele, poprawić swoje relacje z sobą i innymi.
Zapraszam na sesje psychologiczno-terapeutyczne i coaching.
Parę lat temu na moim blogu zamieściłam tekst – tytuł, jak wyżej, a jako, że ostatnio obchodziłam swoje urodziny, zrobiłam retrospekcję i odniosłam się do niektórych podpunktów z dzisiejszej perspektywy.
„Podjęłam też decyzję, że będę się kierować wewnętrznym kompasem, swoją własną intuicją i bardziej ufać sobie, swojemu wewnętrznemu głosowi, który nigdy mnie nie zawiódł, nie oddając swej mocy osobom, narzędziom, które wydawały mi się bardziej kompetentne, mądrzejsze, itd. co wprowadzało chaos w moje decyzje” – cały czas wzmacniam kontakt ze swoją intuicją i czasem z pewnym zaskoczeniem odkrywam, że dużo z moich przewidywań się sprawdza, a moje ciało nie kłamie
„Pozwoliłam sobie także być sobą, taką jaką jestem ze wszystkimi swoimi zaletami i słabościami, wadami, za które się strofowałam i poprawiałam”– tak cenię sobie bycie sobą i nie dopasowywanie się do innych, by uzyskać ich atencję
„Nie starać się być lubiana przez każdego, zresztą i tak nie mam na to wpływu”– oj tak, już wiem, że nie jestem dla wszystkich i odwrotnie.
„Ponadto rozprawić się z największym krytykiem, szefem, perfekcjonistą w moim wnętrzu, bowiem on przyczyniał się często do braku uśmiechu i spięcia w życiu” – temat pacyfikowany ; )
„Stwierdziłam, iż byłam dla siebie najbardziej despotycznym, wymagającym szefem, nie wspominając o mobbingu ; ) – to już nieaktualne
„Postanowiłam także, rozprawić się z pewnymi nawykami, które rozpraszały energię i odciągały od celu oraz siebie” – rozprawiam się uff : )
„Pytać siebie częściej, co czuję, czego naprawdę chcę i czy naprawdę tego chcę, po czym wsłuchać się w komunikat z wnętrza” – robię codziennie
„Podjęłam też nie zatrzymywać tych, którzy chcą odejść lub sama odejść od osób, z którymi już nie współgram, robiąc tym przestrzeń na nowe znajomości i sytuacje” – to dzieje się samo, puszczam, akceptuję, rozumiem.
„Pozbyć się wszystkiego co niepotrzebne ze swojego, co mi nie służy z otoczenia” – z przyjemnością i bez problemu.
„Więcej medytować i podnosić poziom energii na różne sposoby, co znakomicie zmienia perspektywę – na bardziej optymistyczną” – to praktykuję codziennie (no prawie)
„Nie trzymać się tak mocno wizji jak powinno wyglądać moje życie, otworzyć się na niespodzianki, puścić kontrolę – uff trudne staram się : )
„Łagodniej i z sercem traktować siebie, doceniać bardziej siebie i pozwolić sobie na błędy” – oj tak dzieje się.
Mieć więcej dystansu, luzu, uśmiechu, z humorem podchodzić do „wyładowań’’ w życiu” – udaje się co raz bardziej : )
„I przede wszystkim być wdzięcznym za to kim jestem, za wszystko, co się wydarzyło w moim życiu i za ludzi, którzy pojawili się w moim życiu i po coś” – praktykuję bardziej świadomie, jako życiową lekcję.
A jak wyglądałby Twój urodzinowy manifest ?
woman-570883-1200-700px
Jeśli potrzebujesz wsparcia, chcesz żyć w zgodzie ze swoimi wartościami, skutecznie realizować cele, poprawić swoje relacje z sobą i innymi.
Zapraszam na sesje psychologiczno-terapeutyczne i coaching.
Zmień – NIE JESTEM (CZEGOŚ)…WART i powiedz – TO NIE JEST MNIE WARTE.
Zmiana kontekstu, to również zmiana perspektywy w spojrzeniu na dane zdarzenie i okoliczność.Pierwsze podejście ustawia Cię w pozycji ofiary sytuacji, kogoś, kto czuje, że nie zasługuje. W drugim zaś Ty sam dokonujesz wyboru co wpuszczasz do swojego życia, ale także uznajesz, że to co nie jest dla Ciebie – nie wejdzie do Twojego życia.
Zapraszam wraz z Klaudyną Cichocką -Volkow do wysłuchania naszego webinaru : )
Dowiesz się m.in. jak poszerzać świadomość siebie, co zrobić, aby odkryć szerszą perspektywę w obszarach dotyczących zarówno relacji z innymi, jak i z samym sobą, jak uruchomić swój potencjał i zasoby, jak radzić sobie z trudnymi sytuacjami i emocjami oraz co zrobić, aby wzmocnić poczucie własnej wartości.
Czy respektujesz potrzeby swojego wewnętrznego dziecka? czyli według nomenklatury psychologicznej tego aspektu wewnątrz Ciebie odpowiedzialnego za radość, spontaniczność, zabawę, przyjemność, kreatywność.
Kiedy ostatni raz sprawiła/eś sobie przyjemność? Beztrosko się śmiałe/aś? Zapomniałeś się tworząc coś z pasją? Kiedy zrobiłeś coś „głupiego” czytaj niedorosłego.
Tak więc, kiedy będziesz sprawiać prezenty swoim pociechom, to przy okazji ZAMIEŃ dzień w święto także dla SIEBIE.
Zrób coś, co sprawi Ci radość, coś wyłącznie dla siebie, no co miałeś zawsze ochotę ale brakowało czasu i wydało Ci się niedorzeczne, albo po prostu bądź zanurzony w chwili obecnej, co też jest domeną dziecka.
Smakuj, doświadczaj i ciesz się życiem. Do codziennej praktyki
woman-570883-1200-700px
Jeśli potrzebujesz wsparcia, chcesz żyć w zgodzie ze swoimi wartościami, skutecznie realizować cele, poprawić swoje relacje z sobą i innymi.
Zapraszam na sesje psychologiczno-terapeutyczne i coaching.
Najczęściej nazywając coś problemem stawiamy się w sytuacji ofiary – ludzi sytuacji, okoliczności.Zmiana narracji to zmiana podejścia do sytuacji uruchamia zasoby i możliwości, jak to zrobić.
YOU TUBE 
