Grudzień jest miesiącem szczególnym – Mikołajki, Gwiazdka, jak co roku przychodzę do Was z grudniową promocją na usługi kreowania wizerunku oraz psychologiczne.
Jeśli nie macie pomysłu na prezent, a kupno przysłowiowych skarpetek jest zbyt banalne, a ktoś z Twoich bliskich poszukuje bezskutecznie swojego stylu, jego/jej wizerunek nie odzwierciedla tego, kim jest oraz jest źródłem frustracji niż zadowolenia, to polecam spotkanie Analiza Koloru i Stylu oraz wspólne Zakupy garderoby i dodatków.
Jeśli poszukuje też nowej wersji siebie, potrzebuje m.in. wsparcia w drodze do siebie, ugruntowania poczucia wartości, realizacji swoich pragnień zamierzenia, czy poprawie relacji, to pakiet sesji psychologicznych i coachingu w prezencie będzie dobrym pomysłem.
Na pakiet czterech sesji psychologicznych i coachingu rabat 10 %
Na każdą z usług możesz zamówić Voucher.
Sprawdź także ofertę na inne usługi
Promocja trwa do 30 grudnia.
woman-570883-1200-700px
Jeśli chcesz poznać swoje kolory i typ urody, zależy Ci na stylu, który prawdziwie Cię odzwierciedla, chcesz wzmocnić swoją atrakcyjność.
Umów się na sesje kreowania wizerunku i zakupy ze stylistką.
Zapraszam prowadzone przeze mnie styczniowe warsztaty psychologiczno/coachingowe „Droga do celu, jakim jesteś ty sam” Warsztat organizowany jest przez Przestrzeń dla kobiet i odbędzie się 15.01. 2022r Q Hotel ul. Zaolziańska 2, we Wrocławiu.
To pierwsze wydarzenie Przestrzeni dla kobiet offline.
Warsztaty:
poszerzą Twoją świadomość siebie,
umożliwią Ci odkrycie szerszej perspektywy w obszarach dotyczących zarówno relacji z innymi, jak i z samym sobą
uruchomią Twój potencjał i zasoby,pozwolą Ci w pełni korzystać ze swych zalet i możliwości w życiu osobistym i biznesie
nauczą Cię, jak radzić sobie z trudnymi sytuacjami i emocjami
wzmocnią Twoje poczucie własnej wartości oraz samopoznanie
skuteczne techniki radzenia sobie z trudnymi emocjami
Wczoraj w Warszawie w nowo otwartym butku projektantki Katarzyny Wysockiej, Lulu de Paluza odbyło się „robocze” spotkanie aktywnych, świadomych kobiet kreujacych wizerunek i nie tylko, które zorganizowała Paulina Smaszcz, „kobieta petarda” Szykujemy projekty warsztatowe dedykowane kobietom i nie tylko. Będę na bieżąco informować w mediach społecznościowych.
woman-570883-1200-700px
Jeśli chcesz poznać swoje kolory i typ urody, zależy Ci na stylu, który prawdziwie Cię odzwierciedla, chcesz wzmocnić swoją atrakcyjność.
Umów się na sesje kreowania wizerunku i zakupy ze stylistką.
Poruszam w tym filmiku temat poczucia wartości, nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego jak pewne nasze nawyki, pewne zachowania i postawy, dość szybko sprawiają, że spada nam energia, dobre mniemanie o sobie i osobista moc. M.in. do takich zachowań należą – poczucie winy, porównywanie się, pozwalanie by ktoś naruszał nasze granice, czy obniżanie standardów i inne. Posłuchajcie ..
woman-570883-1200-700px
Jeśli potrzebujesz wsparcia, chcesz żyć w zgodzie ze swoimi wartościami, skutecznie realizować cele, poprawić swoje relacje z sobą i innymi.
Zapraszam na sesje psychologiczno-terapeutyczne i coaching.
Dziś o zachowaniu, postawie, które posiada ok. 70 % społeczeństwa, częściej kobiet niż mężczyzn, niezależnie od stanu posiadania, sukcesów, pozycji społecznej, czy wykształcenia. Sprawdź, czy nie odnajdziesz się w tej charakterystyce.
Objawy – masz nieadekwatne, zaniżone poczucie własnej wartości i samoocenę, w stosunku do tego co przedstawiasz światu. Podważasz swoje osiągnięcia zawodowe, czy osobiste, czujesz, że nie zasługujesz na sukces. Czujesz się głupi, niekompetentny, nie dość dobry, niewystarczający, umniejszasz swoje osiągnięcia, kompetencje, zalety, mimo, że jesteś kompetentny, inteligentny… Boisz się krytyki, oceny i w rezultacie odrzucenia. Dotyczy to nie tylko kompetencji zawodowych ale także cech osobistych, np. kobieta może odczuwać, że jest brzydka mimo, że w ocenie innych jest piękna. Żyjesz w ciągłym leku przed odkryciem tego drugiego „ja”. Nie traktujesz poważnie komplementów, masz tendencję do samokrytyki. Z drugiej strony jesteś łasy na pochwały i czujesz potrzebę ciągłego potwierdzania i dowartościowywania się.
Wrezultacie – nie wychodzisz ze swoimi pomysłami, talentami do świata, masz tendencję do prokrestynacji, czyli odwlekania przedsięwzięć. Doszukujesz się wszędzie sygnałów odrzucenia, reagujesz na najmniejszą uwagę w twoim kierunku i odbierasz ją jako krytykę. Masz blokadę przed działaniem, w rezultacie jesteś niespełniony, masz poczucie porażki. Porównujesz się z innymi, ktoś zawsze jest lepszy, piękniejszy, mądrzejszy, w związku z tym masz tendencję do rywalizacji. Odczuwasz wszelkie objawy lękowe w ciele.
Przyczyny – wychowanie w środowisku, które umniejszało nasz zalety, tak zwane wychowanie surowe w duchu rywalizacji, wysokie oczekiwania rodziców, brak pochwał, kary, poniżanie, brak akceptacji, miłości itd.
Jak wyjść – uświadomienie sobie syndromu i zrewidowanie stosunku do siebie. Praca z wewnętrznym krytykiem. Nauczenie się celebrowania osiągnięć i docenienia swojej wyjątkowości, a przede wszystkim bycie dla siebie dobrym rodzicem.
Dziś w moim nagraniu o tym co sprawa, że nie ruszasz z miejsca i kiedy rozpoznać, że zatrzymanie się jest najlepszym rozwiązaniem
Każdy z nas doświadcza od czasu do czasu bezruchu, nie może mimo chęci ruszyć dalej w różnych dziedzinach życia, ma się wtedy poczucie utknięcia .. Przyczyny mogą być różne od poczucia bezwartościowości, niekompletności, blokujące przekonania, wpływ otoczenia, czy uciekanie w świat fantazji … Czasami jednak czas bezruchu jest bardzo potrzebny, właśnie po to by sprawniej i efektywniej działać, szczególnie wtedy gdy następuje zmiana…
Zapraszam do wysłuchania i subskrybowania mojego kanału <<<
woman-570883-1200-700px
Jeśli potrzebujesz wsparcia, chcesz żyć w zgodzie ze swoimi wartościami, skutecznie realizować cele, poprawić swoje relacje z sobą i innymi.
Zapraszam na sesje psychologiczno-terapeutyczne i coaching.
Czy bycie sobą, to arogancja ” jestem jaki jestem ” a wiec bierzcie mnie takiego jakim jestem ? Od razu powiem, że przyjęcie takiej postawy nie jest rozwojowe, a zatem przyjmując takie założenie nie mamy motywacji, by się zmieniać i rozwijać obszary, które powinśmy dla własnego spełnienia. Bycie autentycznym wynika z głębokiej świadomości siebie, to bycie w harmonii ze wszystkimi aspektami siebie, nie tylko z tymi ”ładnymi” i o tej nieco zapomnianej kwestii dziś będzie..
Zapraszam do wysłuchania mojego i subskrybowania mojego kanału You Tube
woman-570883-1200-700px
Jeśli potrzebujesz wsparcia, chcesz żyć w zgodzie ze swoimi wartościami, skutecznie realizować cele, poprawić swoje relacje z sobą i innymi.
Zapraszam na sesje psychologiczno-terapeutyczne i coaching.
Prawdą jest powiedzenie ‘’Respect is earned, not given” Możesz nauczyć innych, jak traktować siebie.
Jeśli myślisz, że możesz zyskać szacunek nosząc się w odpowiedni sposób lub akcentując swój status, to nie tędy droga. Nie zmieni to faktu, że czujesz się bezwartościowo i nie umiesz siebie chronić, co inni wyczuwają.
Zacznijmy od ustalenia, kiedy nie szanujesz siebie. Wtedy gdy się poświęcasz, dajesz wykorzystywać, a zadowalanie innych jest bardziej priorytetowe niż samego siebie. Kiedy dajesz kolejne szanse, nie jesteś konsekwentna(y) w egzekwowaniu granic i swoich zasad i w komunikowaniu swoich standardów, myślisz magicznie, zbytnio kontrolujesz innych, nie zwracasz uwagi na sygnały ostrzegawcze w ciele i stawiasz innych na piedestale i zdradzasz siebie.
Podstawą szacunku do siebie i stawiania granic jest samoświadomość, dostrzeganie na ile ktoś się może zbliżyć, co lubię, akceptuję, a czego już nie. Umiejętność szanowania siebie kształtuje się już we wczesnym dzieciństwie. Niestety większość z nas otrzymała nieprawidłowe komunikaty, a granice często były przekraczane.
Dobra wiadomość jest taka, że samopoznanie poprzez doświadczenia i obserwację siebie daje możliwość stworzenia aspektu ochronnego, który będzie ostrzegać przed działaniami niepożądanymi i o przekroczeniu naszych granic. I przyczyni się do wykształcenia odpowiednich reakcji w odpowiedzi.
Bądź też uważny jak siebie traktujesz i pozwalasz być traktowany przez inne osoby w obecności innych, bowiem to wpłynie na postrzeganie i zachowanie wobec Ciebie, a niekonsekwencja w egzekwowaniu swoich zasad, granic przyczyni się do utraty twojej wiarygodności.
Szacunek to również dostrzeżenie i uznanie swojej wyjątkowości, to podstawa zdrowego poczucia wartości. Uważaj to nie pycha i pompowanie ego. To odpowiedzialność za jakość swojego życie oraz niewchodzenie w rolę ofiary.
Co więcej, mając jasno postawione granice, masz większą uważność i respekt na granice innych, ponieważ to działa w dwie strony.
woman-570883-1200-700px
Jeśli potrzebujesz wsparcia, chcesz żyć w zgodzie ze swoimi wartościami, skutecznie realizować cele, poprawić swoje relacje z sobą i innymi.
Zapraszam na sesje psychologiczno-terapeutyczne i coaching.
Pokusa z definicji, to zaproszenie do złego, trudne do opanowania pragnienie.
Dla mnie, to diabeł w przebraniu przyjaciela. To wewnętrzny głos lub kogoś z zewnątrz, pozornie bardzo przyjazny – pójdź tam, zaryzykuj, zrób to, to tylko jeden raz, nie zaszkodzi… ale pójście za tym głosem skutkuje poczuciem winy, niesmakiem i wstydem, a czasem poczuciem pustki i rozbicia.
To pójście za tym co proste, bez wysiłkowe zbyt łatwe i dostępne, to obietnica otrzymania czegoś szybko, bezwysiłkowo, to często pójście na skróty. Jest zbyt łatwo, za atrakcyjnie, szybko, magicznie bezproblemowo i ekscytująco. To super łatwe biznesy, zbyt czarujący, urokliwy ludzie, interesy, używki, hazard, romanse, a nawet chęć zrobienia czegoś ryzykownego poza prawem ot tak dla fanu.
Pokusie często towarzyszy tajemnica, wstydzimy się przed sobą jak i innymi skłonności do jej ulegania. Małe pokusy nazywamy przyjemnością, ale to nie to samo.
Każdy z nas ulega mniejszym lub większym pokusom, to naturalne. Co ciekawe mamy tendencje do powtarzania wpadania w jej sidła. Wydawałoby się, że od pokusy może nas odciągnąć świadomość konsekwencji, tak jednak nie jest.
Skąd ta łatwość ulegania pokusie ?
Pójście za nią gwarantuje ekscytujące doznania, dreszczyk emocji, wzrost adrenaliny, ponadto magiczne myślenie i awersja do wysiłku, dyscypliny, obietnica szybkiej gratyfikacji. To zaś sprawia, że włącza się chwilowa amnezja i pamiętamy o tym co może wydarzyć się później.
Atrakcyjna otoczka pokusy i obietnica osiągnięcia czegoś łatwo szybko i przyjemnie, czasami poza prawem, sprawia, iż ignorujesz głos rozsądku i intuicji i dokonujesz złych wyborów. Rozwiązania, które wydają się nas ‘’ uszczęśliwiać, ewidentnie w rezultacie nam szkodzą. Tendencje do ulegania pokusom mają tez Ci, którym dotąd udawało się uniknąć konsekwencji.
Czasem poniesienie dużej straty, utrata zdrowia, mienia, może ewentualnie sprawić, iż zaniechamy pójścia łatwiejszą drogą.
Paradoksalnie największa pokusa przychodzi wtedy, kiedy wydaje nam się, że już temat mamy z głowy, niektórzy nazywają to testem, a ja konfrontacją z jakimś nierozwiązanym problemem, który za pokusą stoi.
woman-570883-1200-700px
Jeśli potrzebujesz wsparcia, chcesz żyć w zgodzie ze swoimi wartościami, skutecznie realizować cele, poprawić swoje relacje z sobą i innymi.
Zapraszam na sesje psychologiczno-terapeutyczne i coaching.
Czy zastanawiałeś się kiedyś dlaczego tak bardzo irytują Cię inne osoby ? Może nas denerwować jakieś konkretne zachowanie, styl bycia, mówienia lub inna cecha.
Używając metafory lustra, można powiedzieć, że ludzie odbijają i pokazują nam nasze niechciane i wyparte cechy, które z jakiś przyczyn (wychowanie, warunki ) są zepchnięte do podziemia – sfery cienia.
Im silniejsze wyparcie tym bardziej jesteśmy skłonni zauważać i tępić w innych pewne zachowania. I tak im bardziej np. jeśli masz dyktatorskie zapędy, a tej cechy nie zintegrowałeś, nie przyjąłeś, to ta cecha będzie Cię najbardziej wkurzać w innych ludziach.
Zauważ ze często stoi za tym nieuświadomiona i niezrealizowana potrzeba. Jeśli np. jesteś zapracowaną kobietą i nie masz czasu zająć się sobą, to możliwe, ze będą Cię irytować kobiety, które są bardzo zadbane, „leżą i pachną” jeśli zauważysz to i przyjmiesz jako wskazówkę, to dostrzeżesz, że ten właśnie aspekt najwyraźniej domaga się uwagi, może skłonić Cię do zaopiekowania się sobą i zadbania o siebie.
Jeśli zaś wkurza Cię czyjaś przebojowość, to najpewniej jest to informacja ale o to, że sama chciałabyś(a) mieć w sobie tyle odwagi, by robić to, na co masz ochotę i zupełnie nie przejmować się opinią innych
Inny przykład, jeśli stykasz się z agresją, przemocą innych osób wobec siebie (psychiczną słowną, fizyczną ) to uwaga, nie po to, by wejść w poczucie winy, rolę ofiary ( ze mną coś nie tak ) to często sygnał by uznać istnienie tej cechy u siebie i pozwolić sobie na jej wyzwolenie w obronie siebie i postawienia granic.
Zauważ, że krytyka, ocena innych osób jest często niczym nie uzasadniona, tylko zniekształcona filtrem percepcji (projekcja) A zatem, jeśli uważasz kogoś za arogancką czy wyniosłą osobę, to odpowiedz sobie na pytanie, czy są tylko twoje przypuszczenia i osąd czy fakty, czy ta osoba w rzeczywistości tak się zachowuje wobec nas czy innych. Jest prawdopodobne, że to Ty tak się zachowujesz, choć tego nie zauważasz lub nie chcesz widzieć.
Reasumując, zwróć uwagę na to, że osoby i sytuacje, które wywołują w Tobie najsilniejsze emocje, tak naprawdę pokazują Ci, nad czym warto popracować lub jakie potrzeby zaspokoić. Zwracają również uwagę na to, czego potajemnie pragniesz lub czego nie jesteś w stanie u siebie zaakceptować. Co ważne odróżniaj fakty, od projekcji umysłu.
woman-570883-1200-700px
Jeśli potrzebujesz wsparcia, chcesz żyć w zgodzie ze swoimi wartościami, skutecznie realizować cele, poprawić swoje relacje z sobą i innymi.
Zapraszam na sesje psychologiczno-terapeutyczne i coaching.
poszerzą Twoją świadomość siebie,
