Opublikowano

Jesienne trendy, personalizowane zakupy…

Jesienne trendy to bogactwo kolorów i wzorów, a przede wszystkim rozmaitość stylów, można powiedzieć, że prawie wszystko jest dopuszczalne.
Na pierwszym planie króluje kratka we wszystkich wersjach, styl preppy -sportowa elegancja nawiązująca do stylu ubierania się studentów college’ów, mocne kolory w tym pomarańcz i jesienne, ciepłe, soczyste kolory, do łask wracają peleryny i jak zawsze nie może zabraknąć czerni : -)

Pamiętajcie jednak ,że tworząc swój styl wybieramy z mody to co do nas pasuje i dopełnia nasz wizerunek, jeśli nie pasują nam ciepłe kolory czy bardziej abstrakcyjne fasony, to nie wybierajmy tego, tylko dlatego, że to czasie, istotne by zachować swoje stylowe DNA.

Wizerunek ma być spójny i odzwierciedlać naszą osobowość, indywidualizm, potrzeby i to …co nam w duszy gra. Ale kryterium jest jedno – mamy się w tym dobrze czuć, na tyle dobrze, by strój nie odwracał uwagi od nas samych, tylko wspierał w osiąganiu celów. 

I taką przygodę Państwa zapraszam. Do zobaczenia na zakupach !

Opublikowano

Nowe usługi – coaching life i biznes. Jesienne zakupy ze stylistką…

Sezon jesienny już się rozpoczął. Czas na zakupy ze stylistką i uzupełnienie jesiennej garderoby!
Jak pewnie wiecie praca nad wyglądem zewnętrznym jest dla mnie bardzo ważna, niemniej nawet dobry wygląd pozbawiony świadomości siebie, swoich możliwości, potencjału i mocy, to jak statek bez kapitana, a tymczasem jedno i drugie jest równie ważne, wtedy panuje harmonia.
Tak więc do spotkania Analiza Koloru i Stylu wersja pełna dochodzi na życzenie w Pakiecie 1h coachingu/konsultacji psychologicznej zarówno dla Pań i Panów.
Oczywiście z obu usług możecie skorzystać niezależnie
W ofercie dla większych i mniejszych firm – coaching biznes
Opublikowano

Intuicja odc. 1. Projekt_Rozwój

W tym filmiku z Ewą Sosną Sulowską rozmawiamy o intuicji, narzędziu, które posiadamy wszyscy, choć nie zawsze umiemy jej używać. Co to jest intuicja, jak się objawia i jak ją wzmocnić odpowiednimi ćwiczeniami, tego dowiecie się z materiału. Zapraszam do obejrzenia : ))

 

 

Opublikowano

Projekt_Rozwój – nowe wyzwanie

Jak pewnie wiecie, praca nad wyglądem zewnętrznym jest dla mnie bardzo ważna, niemniej nawet dobry wygląd pozbawiony świadomości siebie, swoich możliwości, potencjału i mocy, to jak statek bez kapitana, a tymczasem jedno i drugie jest równie ważne, wtedy panuje harmonia. Dlatego ruszamy z nowym projektem pod nazwą Projekt_ Rozwój, w którym będziemy poruszać tematykę rozwoju osobistego, psychologii, budowania świadomości, także na bazie naszych doświadczeń, zapraszamy do śledzenia naszych relacji na fb i instagramie, YouTube, do zobaczenia wkrótce 😊

 

 

Opublikowano

Równowaga, niech stanie się twoim celem.

Dążenie do równowagi powinno być naczelnym mottem naszego życia. Balans, harmonia jest jak się okazuje jednym z trudniejszych wyzwań. Najczęściej też po ekstremalnym stanie emocji przychodzi emocja na równi mocna, ale o znaku przeciwnym.

Jak można rozpoznać stan równowagi – po stanie umysłu, wyciszeniu nadmiernych emocji, kontakcie z sobą, poczuciu wewnętrznego przewodnictwa i wysokiej energii. Stan nierównowagi natomiast przez  poczucie pustki i jałowości, niezadowolenie, rozchwianie emocjonalne, a nawet utratę zdrowia.  

Jeśli oddajesz się wyłącznie przyziemnym zajęciom i kierujesz materialistycznymi zachciankami, to odczucie dyskomfortu, jeśli je odczujesz, może pchnąć cię ku nowym sposobom spędzania czasu, poznawania świata i siebie, być może zainteresuje Cię joga, medytacja by zastanowić się nad sensem i kierunkiem swojego życia.

I odwrotnie jeśli zbyt długo tkwiłeś w oparach życia duchowego i fruwałeś nad ziemią, to może brak środków do życia albo zły stan zdrowia skłoni cię do tego byś zadbał o siebie i zwrócił uwagę na bardziej ziemskie potrzeby.

Oczywiście jak w porę zauważysz dysbalans, jeśli nie, to tak się jakoś składa, że świat Ci to zrównoważy, tylko nie zawsze w przyjemny sposób. Niemiłe sytuacje, przykre wydarzenia życiowe mogą przywrócić utraconą równowagę. Dla przykładu choroby, wypadki to najczęściej sygnały, że w twoim życiu dzieje się coś niepokojącego np. zszedłeś z właściwej drogi albo tkwisz w czymś uwłaczającym, albo wywierasz zbyt wiele presji na siebie i życiu. Dzieje się tak wtedy, kiedy nie zauważasz wcześniejszych sygnałów.

Równowaga dawania i brania, bardzo ważna w relacjach. Jeśli tkwisz w relacji, w które ciągle dajesz, podtrzymujesz jej istnienie na swoich barkach, to w końcu poczujesz się wyczerpany. Wtedy napraw to lub jak nie umiesz odejdź, czasem odsunięcie się i wycofanie naturalnie przywróci równowagę.

W zakresie emocji to umiejętność kontrolowania, zarządzania swoimi emocjami i różnymi innymi stanami ducha, to trochę wyższa szkoła jazdy, to umiejętność obserwowania tych stanów i nie zawsze ulegania ekstremalnym emocjom, szczególnie złym emocjom które potrafią zrobić wiele spustoszenia w życiu.

Czy w twoim życiu panuje balans ? Czy jakaś dziedzina życia wymaga naprawy, przywrócenia harmonii ?

Opublikowano

Deklaracja, manifestacja, czyli co o tobie mówi twój wizerunek.

Czy zdajesz sobie sprawę, że twój wygląd mówi o tobie więcej niż myślisz. Można śmiało stwierdzić, że jest odbiciem twojego stosunku do siebie oraz wskaźnikiem szacunku, manifestacją twojej osobowości i temperamentu..nawet jak specjalnie o niego nie dbasz lub słyniesz z abnegacji, taką postawą również wysyłasz stosowny komunikat.

Pierwsze wrażenie i ocena drugiej osoby oparte są głównie na wyglądzie, więc na cechach zewnętrznych, zachowaniu, sposobie ubierania i mowie ciała. Ja zwróciłabym jeszcze uwagę na jeden element – energię wewnętrzną, rodzaj specyficznej emanacji, która informuję nas w subtelny sposób o tym jak się czujemy, jaki stosunek mamy do siebie i innych oraz innych sygnałach, tu pozostawiamy pole intuicji i postrzeganiu podprogowemu.

Wracając jednak do wyglądu, ubrania i całej zewnętrznej otoczki, spróbuj się zatem zastanowić, co pokazujesz światu poprzez wygląd, co chcesz wyrazić. Deklarujesz swój wysoki status, rodzaj pracy, profesji, przynależność do grupy czy swoją kreatywność, specyficzny gust, styl, odmienność.

Może strój służy ci do kamuflażu, schowania się w tłumie. Inaczej ubiera się wzięty adwokat inaczej księgowa, choć z moich obserwacji i tu czasem można się pomylić, wszakże przykładowy wzięty adwokat czy księgowa może mieć artystyczne zacięcie, tak więc nie ulegajmy stereotypowym wyobrażeniom.

Czy twój wygląd jest adekwatny do tego kim jesteś, jak się czujesz, czy jest adekwatny do środowiska w jakim przebywasz i dostosowany do etapu życia w którym jesteś. Kiedy pozwalasz sobie na indywidualność.  Jak chcesz być postrzegany, co chciałbyś podkreślić, jakie wartości. Czy czasem nie wysyłasz sprzecznych sygnałów i nie sabotujesz samego siebie.

To podstawowe pytania, które powinieneś sobie zadać rozpoczynając  świadomą pracę nad wizerunkiem. Dlaczego to takie ważne, ponieważ twój wygląd mówi zanim Ty otworzysz usta, wygląd spójny z wnętrzem ułatwia komunikację i identyfikowanie podobnych osób, skutecznie wzmacnia pewność siebie, ułatwia nawiązywani relacji, polepsza efektywność pracy, samoocenę, jest jednym z efektów przemiany wewnętrznej, zwróćcie bowiem uwagę, iż często zmianach życiowych dokonujemy też przemiany wizerunkowej, która jest niejako symbolem nowego życia.

Możesz ubierać się stosownie do tego kim chciałbyś się stać, to jeden z tricków osób ubiegających się o awans.

Pomyśl o wizerunku jako o reklamie tego kim obecnie jesteś lub tego kim chcesz się stać w przyszłości i z pełną odpowiedzialnością zaprojektuj swój wygląd. Zachęcam do refleksji.

Opublikowano

Wiosenno / letnie zakupy ze stylistką, coaching

Sezon wiosenny w pełni. Jak zawsze przypominam o uzupełnieniu wiosenno / letniej garderoby i zapraszam na wspólne zakupy.

Jednocześnie zapraszam wszystkich, którzy zainteresowani są pogłębianiem wiedzy o sobie i rozwijaniu kompetencji w różnych dziedzinach życia, w tym także biznesowych na sesje coachingowo / doradcze.

Dobry wygląd podparty uporządkowanym wnętrzem, świadomością i pewnością siebie przynosi spektakularne efekty

Opublikowano

Intuicja, cichy sprzymierzeniec.

Pewnie zdarzyło Ci się przeczuć pewne zdarzenia, czy wyczuwać intencje innej osoby.

Niektórym przydarza się to częściej, niektórzy podejmują decyzje instynktownie, nie nazywając tego intuicją, a inni postępują wbrew sobie nie wiedząc czy to co czują jest prawdziwe, nie ufając sobie, tym samym dokonują złych wyborów.
Czym zatem jest intuicja i czy można ją obudzić : )

Tę umiejętność jak najbardziej nawet trzeba i powinno się wyszkolić, wszyscy ją posiadamy, ale wiele z nas w uśpieniu, co skutkuje niedobrym życiem, nie muszę mówić jak jest ona istotna w podejmowaniu decyzji zarówno w życiu prywatnym jak i biznesie.

Otóż jest to narzędzie, które trudno racjonalnie i naukowo wytłumaczyć, choć są teorie, które mówią, iż intuicja to wynik naszych wcześniejszych doświadczeń i podświadomie wyciąganych z nich wniosków i nauki, na podstawie których możemy przewidzieć przyszłe wydarzenia.

Jak zatem ją obudzić ?

Po pierwsze zwróć uwagę na sygnały płynące z ciała, ciało nie kłamie, problem jest wtedy kiedy nie umiesz ich odczytywać, a skoro tak jest, to przypomnij sobie jak się czułeś np. z osobami toksycznymi, gdzie w ciele czułeś dyskomfort, mogłeś go np. czuć w brzuchu albo ściskanie w dołku lub jako odczucie utraty energii.

Warto żebyś prześledził jakie są twoje sygnały prawdy i niepokoju.
Przypomnij sobie zatem i spisz listę sytuacji w twoim życiu kiedy intuicja cię prowadziła, a ty jej nie posłuchałeś i te gdy postąpiłeś wedle jej wskazówek, szczególnie zwracając uwagę na odczucia w ciele i energii.

Kolejna rzecz – intuicja to nie ryk lwa, to nie krzyk, bardziej szept.

Charakterystyczna też jest też jej nieustępliwość (‘’ coś nie daje mi spokoju’’ ‘’mam przeczucie’’ ) ponadto ów komunikat nie jest obarczony emocjami i intelektualnymi dywagacjami, którymi posługuje się racjonalny umysł, raczej płynie z niego spokój i pewność.

W czasach kiedy jesteśmy atakowani zewsząd nadmiarem bodźców, słuchanie tak subtelnego przekazu może okazać się trudne, tak więc w ramach ćwiczeń wykreuj trochę czasu na to by pobyć sam i wsłuchać się w odczucia ciała, by je poznać, a tym samym posłuchać wewnętrznego głosu, bądź uważny.

Jeśli już dobrze czujesz się we własnej skórze i znasz siebie to dobrze oddać się wewnętrznemu prowadzeniu takiej swoistej nawigacji, działa to na zasadzie impulsu, jakiegoś poczucia że muszę coś zrobić, wybrać to, a nie co innego, pójść tu a nie tam..przykładów można mnożyć.

Intuicja przejawia się też w komunikatach na zewnątrz, w tak zwanym polu. Czy nie zdarzyło Wam się znaleźć odpowiedzi na nurtujące Was pytanie natrafiając na sugestywnie napisaną reklamę, tekst w gazecie albo na przypadkowo otwartej stronie książki ?

Jakie są wasze intuicyjne doświadczenia ?